딜된 당근과 녹색 콩

딜된 당근과 녹색 콩
필요 글루텐 프리,원시 및 채식 반찬? 딜 당근과 녹색 콩은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 72 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 46 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 물,버터,콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 35 의 너무 큰 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 딜된 당근&녹색 콩, 넣어 업 딜된 녹색 콩,및 딜된 녹색 콩.

지침

1
냄비에 처음 5 가지 재료를 중간 불로 8~10 분 동안 또는 야채가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
배수.
3
팬에서 제거;따뜻한 유지.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
중간 불로 냄비에 버터를 녹여;양파를 추가하고 부드러운 때까지 볶는다.
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
5
야채를 추가;코트에 부드럽게 던져.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수5
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