딜과 함께 찐 전체 포드 파바 콩
딜 찐 전체 포드 잠두 콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 64 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 176 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 12 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 딜,설탕,양파 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 찐 아티 초크와 잠두 콩, 잠두와 완두콩을 곁들인 맥주 찐 치킨 스튜,및 잠두,녹두 및 아티 초크 하트의 타진.
지침
중간 높은 열에 큰 냄비에 기름과 양파를 넣어. 향기가 날 때까지 약 1 분 동안 요리하십시오.
파바,소금,설탕,물 1/4 컵을 추가합니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와. 가끔 저어 주면서 20 분 동안 덮고 요리하십시오.
딜 1/4 컵을 넣고 뚜껑을 덮고 파바 꼬투리가 부드러워지고 붕괴되기 시작할 때까지 약 10 분 동안 요리합니다.
1 큰술을 뿌린다. 딜 및 측면에 요구르트,따뜻한 또는 실온에서 제공합니다.