딜 페스토를 곁들인 오르 조,녹두,회향 샐러드
오르 조,녹색 콩,딜 페스토와 회향 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 223 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램 서빙 당. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 70 센트입니다. 이 조리법에 2 명이 감명을 받았습니다. 당신이 손에 3 인치 큐브 온실 오이,콩,딜,그리고 몇 가지 다른 재료가있는 경우,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 딜 페스토를 곁들인 오르 조,녹두,회향 샐러드, 딜 페스토를 곁들인 오르 조,녹두,회향 샐러드,및 딜 상체와 무 녹색 페스토와 봄 파스타 샐러드.
지침
그냥 부드러운,약 5 분 때까지 끓는 소금 물 큰 냄비에 녹색 콩을 요리. 슬롯 형 스푼을 사용하여 콩을 옮깁니다.접시에.
같은 끓는 물 오르 조를 추가합니다. 가끔 저어 주면서 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
거의 부드러워 질 때까지 미니 프로세서에 딜,오일,식초 및 레몬 주스를 섞습니다. 소금과 후추로 시즌 드레싱.
콩을 십자형으로 1/2 인치 조각으로 자릅니다.
오르 조,오이 및 회향을 첨가하십시오. 맛을 내기 위해 계절 샐러드소금과 후추.
칼로리(킬로 칼로리)243.58;지방의%칼로리 36.7;지방 9.93;포화 지방(그램)1.48;콜레스테롤 0.00;탄수화물(그램)33.44;식이 섬유(그램)3.10;총 설탕(그램)3.80;순 탄수화물(그램)30.34;단백질(그램)6.00