딜 오이 살사와 사탕무

딜 오이 살사와 사탕무
딜 오이 살산을 곁들인 레시피 사탕무 준비 약 45 분 후 그리고 확실히 놀랍습니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 반찬은 89 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 1 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.2 입니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 와인 식초,거칠게 갈은 후추,딜 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 오이와 구운 사탕무, 오이 샐러드,및 오이 샐러드.

지침

1
처음 7 가지 재료를 작은 그릇에 넣고 잘 저어주세요. 커버와 진정.
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
사탕무에 뿌리 그리고 줄기의 1 인치를 남겨두십시요;솔에 제거하십시요.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
3
중간 냄비에 넣고 물으로 덮으십시오. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 45 분 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
4
차가운 물로 물기를 빼고 헹굽니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
5
배수 및 냉각. 사탕무 뿌리를 다듬습니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
6
사탕무를 1/4 인치 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
7
4 개의 상추 일렬로 세워진 격판덮개의 각각에 비트 조각을 배열하십시오;1/4 컵 살사에 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
오늘의 이빨오늘의 이빨
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수31
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