디종과 마이어 레몬을 곁들인 구운 치킨

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 디종과 마이어 레몬 시도 구운 닭고기를 제공합니다. 1 회 제공 포함 1636 칼로리, 단백질 129 그램,및 지방 119 그램. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $5.96 서빙 당. 이 조리법은 12 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 머리와 올리브 오일,디종 겨자,레몬 향,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 마이어 레몬 살사를 곁들인 구운 치킨 케밥, 구운 레몬 디종 치킨 케밥,및 레몬 디종 구운 닭고기와 망고 쿠스쿠스.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

레몬 주스,풍미,겨자,로즈마리 및 으깬 고추를 작은 그릇에 담습니다.

당신이 필요로하는 성분

갈은 파르미지아노 레지아노 또는 로마노 치즈 넉넉한 줌

1컵의 달콤한 노란색 고추 조각

닭목

마요네즈 5~6쿼트

당신이 사용할 장비

으깬 부드러운 페퍼민트 캔디

그것을 풀기 위해 겨자 혼합물에 올리브 오일 1~2 큰술을 넣으십시오. 이 혼합물을 닭 전체에 넉넉하게 칠하고 최대 2 시간 동안 실온에서 또는 냉장고에서 밤새 앉아있게하십시오. 당신은 남은 겨자 혼합물의 무엇이든이 있는 경우에,닭이 요리하고 있는 동안 다시 그리기를 위해 그것을 저장하십시오.

당신이 필요로하는 성분

피망 2개(빨간색 1개, 녹색 1개)를 잘게 다집니다.

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

마요네즈 5~6쿼트

매체에 그릴을 예 열(사랑 스러운 바 삭,맛 있는 피부를 개발 하기 위해 레코딩하지 않고 가능한 한 오랫동안 그릴에 요리 하는 닭을 원하는).

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

마늘 4쪽을 마이크로플레인이나 강판의 작은 면으로 갈아서 준비합니다.

와이어 그릴 브러시로 그릴의 모든 크루 드를 털어 내고 그릴 위에 기름칠 된 수건을 실행하여 느슨해 진 크루 드를 집어 올리십시오. 소금을 가볍게 닭 시즌 그릴에 부드럽게 정렬,피부 측면 아래로,5~6 분 동안 요리.닭이 위로 타오르는 경우에,석쇠의 더 차가운 부분으로 그것을 이동하십시오;당신은 닭에 그을음 영화를 원하지 않는다(좋게 맛보지 않을 것이다).

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

껍질을 벗기고 내장을 제거한 거대한 새우 18마리

큰 양파 3개, 강판

당신이 사용할 장비

마늘 4쪽을 마이크로플레인이나 강판의 작은 면으로 갈아서 준비합니다.

닭고기가 갈색과 파삭 파삭하기 시작하면 열이 모든 방향에서 닭고기를 요리 할 수 있도록 그릴을 닫는 것이 좋습니다. 총 10~12 분 동안 닭 피부 쪽을 요리 하 고 그것을 뒤집어 하 고 또 다른 10~12 분 동안 요리. 너가 석쇠 팬을 이용하면,튀기게 준비되어 있을 그래서 요리 끝낼 수 있을 때 너는 375 화씨 온도 오븐으로 닭을 옮길 수 있는다. 남은 겨자 혼합물이있는 경우,두 번째면에 닭의 피부를 칠하는 데 사용합니다. 닭은 인스턴트 읽기 온도계가 화씨 165 도를 등록 할 때 수행됩니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

마요네즈 5~6쿼트

당신이 사용할 장비

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