디종 디핑 소스와 함께 아시아 참치 물린

디종 디핑 소스와 함께 아시아 참치 물린
디종 디핑 소스와 함께 아시아 참치 물린 그냥 수 있습니다 아시아 당신이 찾고있는 레시피. 이 요리의 한 부분에는 대략 4 그램의 단백질, 지방,그리고 총 35 칼로리. 에 대한 서빙 당 61 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 30 을 제공합니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 가게에 가서 소금,간장,적포도주 식초 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 오브르처럼 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 준비부터 접시까지,이 조리법은 약 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 49 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 크랜베리 디종 디핑 소스를 곁들인 칠면조 시가, 크랜베리 디종 디핑 소스를 곁들인 칠면조 시가,그리고 꿀 디종 디핑 소스를 곁들인 스모키 랩 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
작은 그릇에 처음 다섯 가지 재료를 휘젓;따로 설정합니다. 요리 스프레이로 참치를 뿌리십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
참깨,소금,후추를 뿌린다. 큰 붙지 않는 프라이팬에,중간에 희귀 또는 약간 분홍색이 될 때까지 배치의 모든 측면에 갈색 참치;프라이팬에서 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
다진 파 5온스다진 파 5온스
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
30 개의 나무 전채 꼬치 각각에 참치 큐브 하나를 끼 웁니다. 서빙 플래터에 정렬.
당신이 필요로하는 성분
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
4
양파로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
5
소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

추천 와인: 피노 누아, 메를로, 로즈 와인

참치는 피노 누아,메를로,로스 와인과 잘 어울립니다. 물고기는 종종 화이트 와인과 짝을 이루지만 참치와 같은'고기가 많은'물고기는 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 특히 당신의 투난이 화이트 와인에 더 적합한 재료로 준비된다면,로스는 멋지게 짝을 이룰 것입니다. 번 코티지 캐쉬번 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 호텔 중 4.8 등급과 병 당 약 30 달러의 가격으로 매우 좋아합니다.
번 코티지 캐쉬번 피노 누아
번 코티지 캐쉬번 피노 누아
잘 익은 다크 체리,레드 커런트 및 초콜릿 노트는 야생 백리향,브라 이어 및 지구의 짭짤한 노트보다 우선합니다. 유연한 입 채우기 탄닌은 미각에 깊이를주고 신선함과 레드 베리 산도는 아름다운 길이,초점 및 균형을 유지합니다.
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙30
건강 점수11
잡지