디의 박제 피망은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 21 그램, 지방 20 그램,그리고 총 368 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.69 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 10 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 피망,양파,물,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 22 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 70%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 박제 피망, 박제 피망 나는,및 박제 피망 비슷한 요리법.
지침
1
예약 된 녹색 피망 상판을 자르고 1/4 컵을 측정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 하루된 오트밀 빵
2
종기에 물 냄비를 가져와;약간 부드러운 때까지 전체 녹색 피망 요리,약 5 분.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 하루된 오트밀 빵
레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
3
약간 소금을 가진 피망의 안쪽에 배수하고 절기.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
4
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 쇠고기,양파,마늘 및 예약 된 1/4 컵 다진 녹색 피망을 뜨거운 프라이팬에 넣고 갈은 소고기가 갈색으로 부서지기 전까지 5~7 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 하루된 오트밀 빵
회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
5
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서
6
통조림 토마토와 액체,쌀,물 1/2 컵,우스터 소스,소금 1 작은 술,매운 소스 및 후추를 갈은 쇠고기 혼합물에 저어줍니다. 열을 줄이고 프라이팬을 뚜껑으로 덮고 쌀이 부드러워 질 때까지 15~18 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두
강판한 로마노 치즈 14컵
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
레몬 껍질 1개
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
7
모짜렐라 치즈 3/4 과 토마토 소스 3/4 을 갈은 소고기-쌀 혼합물에 저어줍니다. 갈은 쇠고기-쌀 혼합물로 피망을 채우십시오;남은 모짜렐라 치즈와 토마토 소스를 각각 얹습니다. 베이킹 접시에 박제 고추를 배열하십시오. 알루미늄 호일로 접시를 덮으십시오.