드래곤 과일 살사와 그을린 가리비

드래곤 과일 살사와 그을린 가리비
용 과일 살산과 조리법 그을린 가리비 준비가되어 있습니다 약 15 분 후 그리고 확실히 놀랍습니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 68 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 에 대한 $3.24 서빙 당,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 향신료,가리비,레몬 주스,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 22 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 따뜻한 과일 살사와 그을린 가리비, 파 히타-드래곤 과일 살사와 매운 새우 타코,및 살사 베르데와 그을린 가리비 비슷한 요리법.

지침

1
몇 시간 동안 냉장고에 용 과일을 넣고 매우 추운 얻을 수 있습니다. 이것은 당신이 미세하게 주사위 수 있습니다. 가리비에 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
드래곤 과일드래곤 과일
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
2
프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열하고 가리비를 황금빛 갈색이 될 때까지 팬에 넣습니다(각면에서 약 2~3 분).
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
별도의 그릇에 용 과일,레몬 주스,다진 골파를 섞습니다. 가리비 위에 용 과일 살사를 얹고 서빙하십시오
당신이 필요로하는 성분
드래곤 과일드래곤 과일
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
오늘의 이빨오늘의 이빨
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수2
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