둥지에 딸기
필요 비건 반찬? 둥지에있는 열매는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 105 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $1.29 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 설탕,딸기,필로 반죽,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 22 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 볶은 브뤼셀 콩나물을 곁들인 레몬 밀 열매(+밀 열매에 대해 알고 싶었던 모든 것!), 둥지 계란,및 둥지에 계란.
지침
큰 그릇에 딸기,블랙 베리,라스베리를 섞습니다.
열매 위에 식초를 붓고 후추를 뿌린다. 부드럽게 코트에 던져. 뚜껑을 덮고 2 시간 동안 냉장 보관하십시오.
필로 둥지의 경우 거대한 붙지 않는 머핀 컵을 요리 스프레이로 코팅하십시오. 필로 반죽 시트를 펼치십시오. (흰색 조립,플라스틱 랩과 젖은 천으로 덮여 남은 반죽을 유지.)
각 둥지에 대해 한 장을 세로로 반으로 자르고 너비로 3 분의 1 로 자릅니다. 준비된 컵에 세 개의 섹션과 장소를 스택;요리 스프레이 스프레이. 나머지 세 섹션을 쌓고 컵을 번갈아 가며 놓습니다. 요리 스프레이로 스프레이하십시오.
설탕과 계피를 결합하십시오;반죽에 대략 1/4 찻숱가락 계피 설탕을 뿌리십시오. 나머지 반죽 시트로 반복하십시오.
375 에서 7-8 분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다. 조심스럽게 완전히 냉각 와이어 랙에 제거하기 전에 5 분 동안 냉각.
슬롯 형 스푼을 사용하여 각 둥지에 약 3/4 컵의 베리 혼합물을 채 웁니다.