둥지에 딸기

둥지에 딸기
필요 비건 반찬? 둥지에있는 열매는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 105 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $1.29 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 설탕,딸기,필로 반죽,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 22 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 볶은 브뤼셀 콩나물을 곁들인 레몬 밀 열매(+밀 열매에 대해 알고 싶었던 모든 것!), 둥지 계란,및 둥지에 계란.

지침

1
큰 그릇에 딸기,블랙 베리,라스베리를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 물추가 물
저당 딸기 보존식품 1/2 큰술저당 딸기 보존식품 1/2 큰술
50칼로리50칼로리
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
설탕을 뿌려;부드럽게 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
3
20 분 동안 서 보자.
4
열매 위에 식초를 붓고 후추를 뿌린다. 부드럽게 코트에 던져. 뚜껑을 덮고 2 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 껍질을 벗기고 구운 소금 피스타치오다진 껍질을 벗기고 구운 소금 피스타치오
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
5
필로 둥지의 경우 거대한 붙지 않는 머핀 컵을 요리 스프레이로 코팅하십시오. 필로 반죽 시트를 펼치십시오. (흰색 조립,플라스틱 랩과 젖은 천으로 덮여 남은 반죽을 유지.)
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
기름으로 포장된 햇볕에 말린 토마토에서 나온 기름 1테이블스푼기름으로 포장된 햇볕에 말린 토마토에서 나온 기름 1테이블스푼
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다
6
각 둥지에 대해 한 장을 세로로 반으로 자르고 너비로 3 분의 1 로 자릅니다. 준비된 컵에 세 개의 섹션과 장소를 스택;요리 스프레이 스프레이. 나머지 세 섹션을 쌓고 컵을 번갈아 가며 놓습니다. 요리 스프레이로 스프레이하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
7
설탕과 계피를 결합하십시오;반죽에 대략 1/4 찻숱가락 계피 설탕을 뿌리십시오. 나머지 반죽 시트로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
8
375 에서 7-8 분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다. 조심스럽게 완전히 냉각 와이어 랙에 제거하기 전에 5 분 동안 냉각.
당신이 사용할 장비
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
9
슬롯 형 스푼을 사용하여 각 둥지에 약 3/4 컵의 베리 혼합물을 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 껍질을 벗기고 구운 소금 피스타치오다진 껍질을 벗기고 구운 소금 피스타치오
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
10
주스의 작은 양의 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
11
즉시 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료22 m.
서빙8
건강 점수24
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