둥근 2-3 개의 층 콩 복각

둥근 2-3 개의 층 콩 복각
약 2-세 층 콩 딥 당신이 찾고있는 단지 호르 디부 기동 수 있습니다. 이 채식 요리법은 4 와 비용을 제공합니다 $2.1 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 28 그램, 지방 35 그램,그리고 총 765 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 콩,카 넬리 니 콩,레몬 제스트 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 75 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 인도 7 층 딥, 7 층 콩 딥,및 7 개의 층 콩 복각.

지침

1
오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
2
피타 웨지를 베이킹 시트에 펼칩니다. 바삭해질 때까지 약 10 분 동안 오븐에서 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
3
작은 그릇에 완전히 냉각 크림 치즈와 레몬 향을 결합하고 매끄러운 때까지 혼합 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
지금과 나중에 사탕지금과 나중에 사탕
은색 비평범은색 비평범
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
4
크림 치즈 혼합물을 중간 딥 보울 바닥에 뿌립니다. 푸드 프로세서의 그릇에 팥,예약 드레싱 및 소금과 후추의 관대 한 핀치를 결합하고 부드러워 질 때까지 퓌레를 섞습니다. 혼합물이 너무 두꺼운 경우,얇은 물 몇 스푼을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
지금과 나중에 사탕지금과 나중에 사탕
붉은 강낭콩붉은 강낭콩
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
5
콩 퓌레를 크림 치즈 혼합물 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
지금과 나중에 사탕지금과 나중에 사탕
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
6
붉은 양파와 예약 된 토스카나 콩을 결합하고 퓌레 콩 위에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
5온스 두껍게 썬 훈제 베이컨, 입방체로 자른 것5온스 두껍게 썬 훈제 베이컨, 입방체로 자른 것
7
측면에 구운 피타 칩과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피타 칩피타 칩
8
중간 열에 그릴을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
9
그릴에 소시지를 놓고 매 4~5 분 회전,20~25 분 동안 요리. 큰 그릇에 올리브 오일,적포도주 식초,마늘,이탈리아 조미료,토마토 캔에서 추출한 주스를 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 라운드 2 레시피 3 을 위해 드레싱 3 큰술을 예약하십시오
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼
고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
10
레이어 콩 딥.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
11
콩 다이 싱 토마토,바질을 추가하고 코트에 던져. 라운드 2 레시피 3 을 위해 콩 혼합물 1 컵을 예약하십시오
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
5온스 두껍게 썬 훈제 베이컨, 입방체로 자른 것5온스 두껍게 썬 훈제 베이컨, 입방체로 자른 것
12
레이어 콩 딥.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
13
구운 소시지와 함께 남은 콩을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
5온스 두껍게 썬 훈제 베이컨, 입방체로 자른 것5온스 두껍게 썬 훈제 베이컨, 입방체로 자른 것
난이도중간
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수36
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