두툼한 토마토 소스를 곁들인 닭 허벅지

두툼한 토마토 소스를 곁들인 닭 허벅지
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 땅딸막 한 토마토 소스 시도와 닭 허벅지를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 512 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 34 그램 서빙 당. 에 대한 $1.38 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 올리브 오일,통조림 토마토,와인 식초,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 39 분. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 두툼한 토마토 소스를 곁들인 치킨 링귀니, 두툼한 토마토 소스를 곁들인 커민 매운 치킨,및 올리브와 토마토 소스를 곁들인 닭 허벅지.

지침

1
패키지 지침에 따라 으깬 감자를 준비하십시오. 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
2
한편,그리스 조미료로 닭고기를 뿌린다. 중간 높은 열에 큰 프라이팬에 뜨거운 기름에 닭고기 요리 7 에 8 각면에 분 또는 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
그리스 조미료그리스 조미료
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
프라이팬에서 제거하고 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
열을 매체로 줄입니다.
5
프라이팬에 호박과 양파를 넣고 2~3 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
토마토를 넣고 자주 저어 주면서 7~10 분 또는 약간 걸쭉해질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
7
열에서 제거하고 버터와 다음 3 가지 재료를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
8
감자 위에 닭고기를 제공하십시오. 닭고기와 감자 위에 숟가락 소스.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
9
즉시 봉사하십시오.
10
참고:테스트 목적으로 만,우리는 광석 아이다 으깬 감자,카벤더의 다목적 그리스 조미료,헌트의 불에 구운 토마토를 마늘로 깎았습니다.
당신이 필요로하는 성분
불에 구운 토마토불에 구운 토마토
그리스 조미료그리스 조미료
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
난이도하드
준비 완료39 m.
서빙6
건강 점수22
잡지