두툼한 로메 스코 소스를 곁들인 도미

두툼한 로메 스코 소스를 곁들인 도미는 다음에 대해 필요합니다 28 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.6 입니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 257 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 서빙 당. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 이 조리법은 유럽 요리의 전형입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아몬드,피망,달리아,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 꽤 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 전반적으로,이 조리법은 슈퍼 스푼 90 점%. 시도 로메 스코 소스와 함께 소금에 구운 도미, 두툼한"로메 스코",및 넙치와 땅딸막 한 로메 스코 비슷한 요리법.

지침

큰 붙지 않는 프라이팬을 뜨거울 때까지 중간 정도의 고열에 놓습니다. 코트 피망,양파,마늘 요리 스프레이;프라이팬에 추가. 5 분 또는 야채가 부드러워 질 때까지 계속 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

말린 리가토니 국수

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

오렌지 1개, 제스트

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

토마토,토마토 소스,소금 1/4 티스푼,후추 1/4 티스푼을 넣습니다. 끓게 가져 오십시오;열을 줄이고,끓어 오르기 직전의 상태,적용,8 분. 따로 보관하고 따뜻하게 유지하십시오.

당신이 필요로하는 성분

쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

새우 8마리(U-12)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

요리 용 스프레이로 생선을 코팅하십시오.남은 소금 1/4 티스푼과 남은 후추 1/2 티스푼을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

새우 8마리(U-12)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

4등분한 대나무 콩나물 1온스

물고기의 피부 측에 세 개의 슬릿을 잘라.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

요리 스프레이로 코팅 된 그릴 바구니에 생선을 넣으십시오. 중간 뜨거운 석탄(350~40)위에 덮은 요리

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

포크로 시험될 때 각 측에 또는 물고기 조각까지 4 분 쉽게.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

서빙 플래터에 생선을 옮깁니다. 생선 위에 숟가락 소스;아몬드를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

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신선한 갈은 후추(맛에 따라)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

물 밤, 잘게 썬 것

성분

서빙:

4(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

슬라이스 아몬드,구운 2라지는

다진 마늘 정향 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

갓 지상 후추,분할 4

매실 토마토,슬라이스 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

소금,분할 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

노란색 도미 필레,피부에 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

두툼한 마늘과 허브 토마토 소스(예:헌트 레디 소스)1작은

비달리아 또는 다른 달콤한 양파,얇은 쐐기로 자른다.1큰

굵게 다진 노란색 또는 붉은 고추

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 진드-험브레흐트 칼세르 피노 그리를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 46 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.