두부와 콩나물 절임을 곁들인 땅콩 메밀 국수 만들기

두부와 콩나물 절임을 곁들인 땅콩 메밀 국수 만들기
두부와 절인 콩나물을 곁들인 땅콩 메밀 국수는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 535 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 23 그램. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$2.56 입니다. 가게에 머리와 쌀 와인 식초,소금,크림 땅콩 버터,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 140 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 8 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 매운 땅콩 소스를 곁들인 메밀 국수와 두부, 참깨 라임 두부를 곁들인 매운 녹색 콩 샐러드,및 두부 메밀 국수 비슷한 요리법.

지침

1
설탕과 소금이 녹을 때까지 작은 그릇에 물 1/2 컵,식초,설탕,소금을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
소금물과 콩나물 및 파를 작은 밀폐 용기에 넣고 1 시간 또는 최대 밤새 냉장 보관하십시오. (이 앞서 수행하고 봉사 할 때 다음 날 샐러드와 결합 될 수있다).
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
콩나물콩나물
10조각으로 자른 유기농 닭고기 1마리10조각으로 자른 유기농 닭고기 1마리
3
땅콩 버터,간장,따뜻한 물 3 큰술,참기름 2 작은 술,생선 소스,꿀,라임 주스를 함께 휘젓습니다. 패키지 지침에 따라 가볍게 소금물에 물 메밀 국수를 요리.
당신이 필요로하는 성분
빨간색, 초록색, 노란색, 파란색 젤 식용 색소빨간색, 초록색, 노란색, 파란색 젤 식용 색소
메밀국수메밀국수
생선 소스생선 소스
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
4
차가운 물 아래에서 배수 및 실행하여 식히십시오. 코트에 땅콩 소스와 참깨와 함께 국수를 던져.
당신이 필요로하는 성분
땅콩 소스땅콩 소스
다진 파 5온스다진 파 5온스
피자케리 레시피피자케리 레시피
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
5
남은 열 2 볶음 팬에 작은 술 참기름.
당신이 필요로하는 성분
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
두부가 사방이 가볍게 갈색이 될 때까지 약 3 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
7
종이 타월에 배수하고 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
8
용기에 국수를 넣고 두부를 얹습니다. 봉사 할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오. 봉사하려면 절인 콩나물과 부추를 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
간장 3방울간장 3방울
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
피자케리 레시피피자케리 레시피
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
난이도전문가
준비 완료8 시간, 10 m.
서빙2
건강 점수18
잡지