두 번 조리 된 돼지 고기

두 번 조리 된 돼지 고기
두 번 요리 한 돼지 고기는 글루텐 프리 및 유제품 프리 반찬. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 52 그램,그리고 총 538 칼로리. 에 대한 $1.33 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇몇 사람들이 이 레시피를 만들었고,144 명이 이 레시피를 만들었다고 합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 가게에 머리와 껍질 오프 삼겹살,된장,식용유,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바삭한 돼지 고기 카르니타스(멕시코 느린 요리 빼서 돼지 고기), 두 번 조리 된 돼지 고기,및 느린 요리 돼지 고기.

지침

1
끓일 큰 물 냄비를 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
돼지 고기를 추가하고 그냥 통해 요리 될 때까지 끓인다,약 25 분.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
3
물속에서 돼지 고기를 제거하고 식히십시오. (물 재고,사용을 위해 따로 설정 하거나 폐기 수 있습니다.)
당신이 필요로하는 성분
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
4
살을 확고하게 하기 위하여 시간 더를 위해 냉장고안에 아랫배를 두십시요.
5
고기가 차가울 때,그것을 얇게 저미십시오 그래서 당신은 고기의 1/4 인치 두꺼운 장방형이 있다.
당신이 필요로하는 성분
물을 허용하다물을 허용하다
6
반짝이는 때까지 중간 정도의 고열로 냄비에 기름이나 라드를 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라드라드
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
7
지방이 다소 렌더링하고 피부가 갈색과 다소 선명 할 때까지 돼지 고기와 볶음의 조각을 추가,약 2 분. 냄비의 한쪽에 돼지 고기를 밀어 칠리 콩 페이스트를 추가합니다. 기름이 빨갛게 될 때까지 볶은 다음 달콤한 팥과 검은 콩을 넣고 몇 초 더 오래 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈와 가죽을 제거한 얇게 썬 닭가슴살 필레 4개(약 1-1/4파운드)뼈와 가죽을 제거한 얇게 썬 닭가슴살 필레 4개(약 1-1/4파운드)
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
8
모든 것을 함께 섞어 간장 소스와 설탕을 추가/
당신이 필요로하는 성분
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
9
부추 또는 경사로를 넣고 요리 될 때까지 약 30 초 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
경사로경사로
10
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수2
접시 종류사이드 디시
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