두 번 구운 스프

두 번 구운 스프
두 번 구운 욕구는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 294 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 86 센트,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 녹색 양파,버터 밀크,크림 치즈,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 남서부 마구, 햄과 시금치 마구,및 빠른 마구 비슷한 요리법.

지침

1
375 에서 감자를 굽습니다.1 시간 동안 또는 부드러워 질 때까지. 냉각 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
2
작은 냄비에 양방 풀 나물과 마늘을 넣고 물으로 덮으십시오. 중간 열에 종기에 가져와. 뚜껑을 덮고 20 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵
얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타
당신이 사용할 장비
바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것
3
배수 및 매시.
4
각 감자의 상단 떨어져 얇은 조각을 잘라;폐기. 얇은 껍질을 남기고 펄프를 퍼냅니다. 그릇에 파스 닙과 마늘로 감자 펄프를 으깬다. 핸드 믹서를 사용하여 다음 5 가지 재료를 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)
5
녹색 양파를 저어. 감자 껍질에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
6
파르 메산 치즈와 파프리카를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
7
베이킹 시트에 놓습니다.
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
8
20-30 분 동안 또는 가열 될 때까지 375 에서 노출되지 않은 상태로 굽습니다.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
난이도전문가
준비 완료1 h, 40 m.
서빙2
건강 점수45
접시 종류사이드 디시
잡지