두 고추 처트니와 양고기 버거 피타

두 고추 처트니와 양고기 버거 피타
두 고추 처트니와 양고기 버거 피타스 그냥 수 있습니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 이 유제품 무료 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $2.3 서빙 당. 1 회 제공 포함 419 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 27 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 양상추 잎,소금,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 살구 후추 처트니+피스타치오 페타 페스토를 곁들인 모로코 매운 양고기 버거, 베지 버거 피타스,및 베지 버거 피타스.

지침

1
중간 열(350~450)을 위해 그릴을 예열하십시오. 피망,민트,레몬 주스,마늘,카이엔,1 작은 술을 넣어. 고추,1/2 시간. 푸드 프로세서에 소금을 넣고 거칠게 다질 때까지 맥박합니다. 처트니를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
2
중간 크기의 그릇에 양고기,고수,남은 1 티스푼을 섞습니다. 후추와 1/2 시간. 혼합 될 때까지 소금,고수풀,커민. 4 개의 패티로 각각 약 1/2 인치. 두꺼운.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
가볍게 기름 그릴과 쿡 햄버거,한 번 선회,당신이 좋아하는 방법을 수행 할 때까지,약 6 매체에 대한 분 총.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
4
햄버거를 반으로 자르고 각 피타 조각에 반쪽 2 개를 넣은 다음 양상추 잎을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
5
측면에 처트니 봉사.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수23
잡지