된장 버섯과 검은 쌀 샐러드

된장 버섯과 검은 쌀 샐러드
된장 숯 버섯과 검은 쌀 샐러드는 글루텐 프리 및 비건 메인 코스. 에 대한 $3.22 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 387 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 8 그램 각각. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 139 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 사보이 양배추,미림,고수 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 검은 깨 를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 건강한 꿀 아마 타 히니 바나나 빵 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 간단한 만찬:버섯과 된장 소스를 곁들인 검은 대구, 된장은 베이비 복 쵸이와 표고 버섯에 검은 대구를 유약,및 골파 오일과 검은 쌀을 곁들인 된장 유약 넙치.

지침

1
중간 크기의 큰 소금 물 냄비를 끓여 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
끓는 소금 물,쌀을 추가 하 고 부드러운 때까지 뚜껑 없이 요리,약 35 분.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
고야® 완두콩고야® 완두콩
3
한편,육계 요소 아래 6~8 인치 랙을 배치하고 육계를 높이 예열하십시오. 그릇에 된장,미림 2 큰술,신선한 생강을 함께 휘젓습니다. 된장 혼합물로 버섯을 위쪽과 아래쪽으로 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 생강신선한 생강
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
된장된장
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
호일로 덮인 테두리가있는 베이킹 시트에 놓고 부드럽고 까맣게 될 때까지 굽고 총 약 20 분 동안 한 번 돌립니다. 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
5
쌀 식초,라임 주스,간장,남은 1 티스푼 미림,참기름을 함께 휘젓습니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
매실 소스 1 1/2컵매실 소스 1 1/2컵
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
6
쌀이 30 분 동안 요리되면 신선한 완두콩 콩을 넣으십시오. 밥에는 요리할 것이다 단 1 분이 남아 있을 때(34 분을 위해 비등하고 있다),갈가리 찢긴 양배추를 추가하십시요. 냉동 완두콩을 사용하는 경우 34 분 표시에 양배추와 함께 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)
피자케리 레시피피자케리 레시피
고야® 완두콩고야® 완두콩
7
쌀,완두콩,양배추를 미세 메쉬 소쿠리에 모두 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
8
배수 및 큰 그릇에 전송. 드레싱,할라피뇨,고수,참깨를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
9
두껍게 얇게 썬 버섯과 함께 쌀 샐러드를 위에 올려 놓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
고야® 완두콩고야® 완두콩
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙2
건강 점수28
잡지