된장 국물에 표고 버섯을 곁들인 구운 대구

된장 국물에 표고 버섯을 곁들인 구운 대구
된장 국물에 표고 버섯을 곁들인 구운 대구는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 메인 코스. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$4.42 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 30 그램, 지방,그리고 총 220 칼로리. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 가게에 머리와 메르 루사 필렛을 선택,탈수 된장국,파,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들기 위해 패키지를 단일 봉사. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 토마토와 붉은 양파와 구운 대구, 새우 만두와 된장 국물,및 된장 국물과 메밀 국수 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 중간에 랙이있는 450,000,000,000 에 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
작은 얕은 베이킹 팬에서 생선을 두드려 말린 다음 1/2 스푼의 기름으로 이슬비를 뿌린 다음 소금 1/2 티스푼과 후추 1/4 티스푼을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
물고기물고기
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
3
남은 기름 2 큰술과 소금과 후추 각각 1/4 찻 숱가락으로 버섯을 던진 다음 다른 작은 얕은 베이킹 팬에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
버섯버섯
확산확산
식용유식용유
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
4
생선이 막 요리되고 버섯이 파삭 파삭 할 때까지 약 10 분 동안 생선과 버섯을 한 번 또는 두 번 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
물고기물고기
5
한편 패키지 지침에 따라 수프를 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
수프수프
6
수프,버섯,생선을 4 그릇 사이에 나누고 파로 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
녹색 양파녹색 양파
물고기물고기
수프수프
당신이 사용할 장비
그릇그릇

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 메니지 트루 아 각광 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 11 달러의 비용이 듭니다.
트루아 라임라이트 피노 그리지오
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Ménage à 트로 각광을 비추는 스포트라이트에 신선한 감귤류 과에서 가장 눈부신 방법입니다. 각광은 당신이 주름하게 강한 풍미 키 라임과 군침이 도는 할머니 스미스 사과 맛으로 이어질 섹시한 오렌지 꽃 향기와 새로운 스타. 커튼이 상쾌하게 파삭파삭한 끝을 가진 떨어지기 전에 허니서클 감미 및 무기물의 접촉은 발음된 밀감속 주를 균형을 잡습니다.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수12
잡지