돼지 고기와 토마 틸로 스튜

돼지 고기와 토마 틸로 스튜에 대해 걸립니다 1 시간 20 분 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 50 그램, 지방 23 그램,그리고 총 636 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.02 서빙 당,이 조리법 커버 43% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 황갈색 감자,지상 커민,다진 마늘,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 음식과 와인 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 그것은 완벽한을 위해 가을. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 77%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 돼지 고기와 토마 틸로 스튜, 라틴 돼지 고기&토마 틸로 스튜,및 그린 칠레와 토마 틸로 돼지 고기 스튜.

지침

중간 캐서롤 또는 네덜란드 오븐에서 기름을 가열하십시오. 소금과 후추로 돼지 고기를 양념하고 2 면에 갈색이 될 때까지 한 면당 약 2 분 동안 고열로 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

식물성 기름, 랩당 1티스푼

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

찢어진 신선한 파슬리 잎

셀러리와 양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 7 분 동안 가끔 저어 주면서 적당한 불로 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

깍둑 썰기 한 칠레,마늘,칠레 가루,커민,오레가노를 넣고 향이 날 때까지 약 3 분간 자주 저으면서 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

구운 붉은 고추 2개, 다진 것

달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것

닭 주식을 추가하고 종기에 가져다.

당신이 필요로하는 성분

(간과 목 제거)

당근,감자,토마토,토마 틸로를 넣고 돼지 고기가 익을 때까지 약 25 분 동안 저열로 덮고 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

토마틸로, 껍질을 제거하고 반으로 자름

필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드

호박, 1/4인치 크기로 썰어

코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

식물성 기름, 랩당 1티스푼

돼지 고기를 접시에 옮기고 두 개의 포크로 파쇄하십시오. 한편 스튜를 걸쭉해질 때까지 약 10 분 동안 적당한 불로 끓입니다. 갈가리 찢긴 돼지 고기를 스튜에 넣고 소금,후추,매운 소스로 간을합니다. 스튜를 그릇에 넣고 다진 고수로 장식하고 옥수수 칩 몇 개와 함께 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)