돼지 고기 안심과 토마토 샐러드
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 돼지 고기 안심과 토마토 샐러드는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.4 입니다. 1 회 제공 포함 407 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 29 그램. 가게에 머리와 올리브 오일,토마토,거칠게 지상 후추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 60 의 좋은 숟가락 점수%. 시도 버섯과 토마토 샐러드와 함께 맛있는 구운 돼지 고기 안심, 매운 칠레 코코넛 토마토 샐러드와 구운 돼지 고기 안심,및 토마토 복숭아 설탕에 절인 돼지 고기 안심 비슷한 요리법.
지침
안심에서 은색 피부를 제거하고 얇은 지방 층을 남깁니다.
돼지 고기 위에 후추와 소금을 문지릅니다. 돼지 고기를 큰 프라이팬에 뜨거운 기름에 넣고 중간 정도의 고열로 5 분 동안 모든면에서 또는 갈색이 될 때까지 요리합니다.
돼지 고기를 13 인치 9 인치 팬에 옮깁니다.
400 에서 15 분 동안 또는 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 고기 온도계가 15 를 기록 할 때까지 굽습니다
서 보자 10 에 12 분 온도계 레지스터까지 16
돼지 고기를 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다. 4 개의 접시 사이에서 채소를 나누십시오;채소 위에 토마토 슬라이스와 돼지 고기를 배열하십시오.
따뜻한 베이컨 비네 그레트와 함께 즉시 제공하십시오.