돼지 고기 안심,배,크랜베리 샐러드

돼지 고기 안심,배,크랜베리 샐러드
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 돼지 고기 안심,배,크랜베리 샐러드를 맛보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 26 그램, 지방 16 그램,그리고 총 333 칼로리. 이 유제품 무료 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $2.02 서빙 당. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 안주 배를 데리러,디종 겨자,마늘,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크랜베리 배 처트니와 돼지 고기 안심, 배-크랜베리 처트니와 쇠고기 안심,및 배 크림 소스를 곁들인 돼지 고기 안심.

지침

1
식초,겨자,설탕,마늘 1/2 티스푼,백리향 1/4 티스푼을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
겨자겨자
식초식초
마늘마늘
설탕설탕
타임타임
2
돼지 고기와 남은 마늘 1 티스푼,남은 백리향 1 티스푼,소금 1/2 티스푼,후추 1/2 티스푼을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
후추후추
타임타임
돼지 고기돼지 고기
소금소금
3
돼지 고기 혼합물에 밀가루를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
다목적 밀가루다목적 밀가루
돼지 고기돼지 고기
4
5 분 서 보자.
5
중간 냄비에 기름 1 큰술을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
6
스튜 냄비에 샬롯을 첨가하십시오;3 분 또는 샬롯이 부드럽고 가볍게 갈색이 될 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
7
크랜베리와 주스를 추가하십시오;액체가 2 큰술(약 2 분)으로 줄어들 때까지 요리하십시오. 열을 중간 낮음으로 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리크랜베리
주스주스
8
식초 혼합물을 첨가하십시오;1 분 요리. 점차적으로 기름 1 큰술,남은 소금 1/4 티스푼,남은 후추 1/4 티스푼을 넣고 털로 잘 저어줍니다. 커버 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
식초식초
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
9
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
10
프라이팬에 돼지 고기의 절반을 추가;요리 3 분 또는 갈색이 될 때까지,한 번 회전.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기돼지 고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
11
프라이팬에서 돼지 고기를 제거하십시오. 남은 1 큰술 기름과 남은 돼지 고기로 절차를 반복하십시오. 따뜻한 크랜베리 혼합물 1 테이블 스푼으로 돼지 고기를 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리크랜베리
돼지 고기돼지 고기
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
12
시금치와 배를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
배
당신이 사용할 장비
그릇그릇
13
남은 크랜베리 혼합물로 이슬비;코트에 잘 던지십시오. 4 개의 접시 각각에 약 2 컵의 시금치 혼합물을 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리크랜베리
시금치시금치
돼지 고기돼지 고기
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수39
잡지