돼지 고기 볶음 매운 옥수수와 함께 돼지 고기 볶음
매운 옥수수와 돼지 고기 볶음 돼지 고기 볶음 돼지 고기 볶음 돼지 고기 볶음 45 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $1.29 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 반찬을 얻습니다. 1 회 제공 포함 205 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 후추,식물성 기름,후추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 36 의 너무 슈퍼 스푼 점수%. 시도 베이컨 옥수수 소테와 돼지 고기 햄버거, 매운 돼지 고기,피망,옥수수 수프,및 옥수수 소테 비슷한 요리법.
지침
1
큰 냄비에 옥수수 커널과 우유를 섞습니다. 중간 열에 종기에 옥수수 혼합물을 가져와;열을 줄이고,자주 교반,20 분 끓인다. 옥수수 혼합물을 그릇 위에 체를 통해 걸러 내고 액체와 고체를 비축합니다.
당신이 필요로하는 성분![McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼]()
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼![타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵]()
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵당신이 사용할 장비![코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것]()
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것![뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리]()
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리![물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔]()
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼3
예약 된 옥수수 액체를 얕은 접시에 넣으십시오. 옥수수 액체에 각 절단의 한면을 찍어;밀가루에 준설.
당신이 필요로하는 성분![로란 프로페셔널 키친®]()
로란 프로페셔널 키친®![McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼]()
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼![신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다]()
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다
로란 프로페셔널 키친®McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다4
열 1 뜨거운 때까지 중간 높은 열에 요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬에 작은 술 오일.
당신이 필요로하는 성분![1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스]()
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스![1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼]()
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼당신이 사용할 장비![모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.]()
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.5
돼지 갈비 4 개를 아래로 가루로 빻은면을 팬에 넣고 2 분 동안 요리합니다. 돼지 갈비를 뒤집어 2 분 또는 완료 될 때까지 요리하십시오. 1 티스푼의 기름과 나머지 돼지 갈비로 절차를 반복하십시오. 돼지 갈비를 따로 놓고 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분![돼지 갈비]()
돼지 갈비![1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼]()
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
돼지 갈비1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼당신이 사용할 장비![모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.]()
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
얇게 썬 호박 20개
1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
참깨빵 6개, 분할
노란색과 녹색 신발끈 감초장비
성분
0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼]()
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![다이어트 크림 소다]()
다이어트 크림 소다1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![짓 눌린 고추]()
짓 눌린 고추1호박 1파운드,![잘게 썬 무염,건조 볶은 땅콩]()
잘게 썬 무염,건조 볶은 땅콩59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![다용도 밀가루]()
다용도 밀가루710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![신선한 옥수수 커널(약 6 귀)]()
신선한 옥수수 커널(약 6 귀)79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![다진 파]()
다진 파177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![2%지방 감소 우유]()
2%지방 감소 우유1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)![저 나트륨 간장]()
저 나트륨 간장57견과류는 원하는 대로(다진 것)![뼈 센터 컷 허리 돼지 고기 볶음(1/4 인치 두께)]()
뼈 센터 컷 허리 돼지 고기 볶음(1/4 인치 두께)2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![식물성 기름,분할]()
식물성 기름,분할
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
다이어트 크림 소다1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
짓 눌린 고추1호박 1파운드,
잘게 썬 무염,건조 볶은 땅콩59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
다용도 밀가루710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
신선한 옥수수 커널(약 6 귀)79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
다진 파177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
2%지방 감소 우유1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)
저 나트륨 간장57견과류는 원하는 대로(다진 것)
뼈 센터 컷 허리 돼지 고기 볶음(1/4 인치 두께)2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)식물성 기름,분할난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수7
접시 종류사이드 디시
잡지
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