돌 블로거 정상 회담에서 더 많은 과일과 야채를 먹는

돌 블로거 정상 회담에서 더 많은 과일과 야채를 먹는
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 돌 블로거 정상 회담 시도에서 더 많은 과일과 야채를 먹고 제공. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 160 칼로리. 에 대한 $3.37 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 다이어트. 돌 스쳐지나가는 딸기,바닐라,아니 트랜스 지방 마가린,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물이 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 과일과 채소 및 토마토 오이 샐러드 보존, 파로 죽과 함께 구운 겨울 과일과 야채,및 매운 과일과 야채로 채워진 돼지 고기 안심 구이.

지침

1
낮은 전력에 전자 레인지에 마가린을 녹여.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 ¼컵밀가루 ¼컵
당신이 사용할 장비
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
바닐라,흑설탕 및 발사믹 식초를 넣고 부드러워 질 때까지 털어냅니다. 코트에 딸기와 함께 던져.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
어깨어깨
다진 껍질을 벗기고 구운 소금 피스타치오다진 껍질을 벗기고 구운 소금 피스타치오
다양한 스프링클과 미니 허니 베어 모양 크래커(선택 사항)다양한 스프링클과 미니 허니 베어 모양 크래커(선택 사항)
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
3
13 인치 베이킹 접시에 딸기를 넣고 오븐에 12-15 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 껍질을 벗기고 구운 소금 피스타치오다진 껍질을 벗기고 구운 소금 피스타치오
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
4
오트밀과 함께 따뜻한 봉사.
당신이 필요로하는 성분
오트밀오트밀
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수33
접시 종류사이드 디시
잡지