돌 과일 판자 넬라 치킨

필요 유제품 무료 메인 코스? 돌 과일 판자 넬라를 곁들인 치킨은 시도 할 수있는 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $2.81 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 460 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 17 그램 각각. 가게에 가서 칼라 마탄 올리브,바질,빵 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 이 지중해 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 돌 과일 처트니와 연기가 자욱한 닭 꼬치, 시금치 돌 과일 샐러드:여름 최고의 과일 만든 저녁 식사,및 돌 과일 파이 비슷한 요리법.

지침

오븐을 45 로 예열하십시오

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

판자 넬라를 준비하려면 빵을 베이킹 시트의 단일 층에 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)

당신이 사용할 장비

볶은 새우

450 에서 4 분 동안 또는 토스트 될 때까지 굽습니다.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

요리 스프레이로 코팅 된 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 2 분 또는 다진 과일이 가볍게 갈색이 될 때까지 혼합물을 자주 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

천도 복숭아

무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술

1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동

레몬즙 (선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

과일 혼합물,토마토,올리브,바질,양파,케이 퍼를 큰 그릇에 담습니다.

당신이 필요로하는 성분

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종

콘브레드 반죽

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

붉은 양파 1개, 작은 주사위

무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

작은 그릇에 설탕 2 테이블 스푼과 올리브 오일,식초,소금 1/4 티스푼,후추 1/8 티스푼을 넣고 거품기로 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

레몬즙 (선택 사항)

소금, 유리잔 테두리용

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

복숭아 혼합물에 식초 혼합물을 첨가하십시오;부드럽게 던져 결합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동

30 분 동안 그대로 두십시오. 서빙 직전에 빵을 던지십시오.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)

닭고기를 준비하려면 샬롯과 다음 5 가지 재료(샬롯을 통해 1/8 티스푼 후추)를 큰 지퍼 탑 비닐 봉지에 넣으십시오. 냉장고에 30 분 동안 밀봉하고 담그십시오.

당신이 필요로하는 성분

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

추가 휘핑크림

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2

가방에서 닭을 제거;마리 네이드를 폐기. 중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 닭 볶음. 슬라이스 치킨;판자 넬라와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

원하는 경우 백리향 장식으로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어

장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

볶은 새우

껍질을 벗긴 볶은 새우

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2

성분

서빙:

0히스 바 토피 조각

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

엑스트라 버진 올리브 오일 113노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

1/2 인치 큐브(약 2 컵)로 자른 프랑스 빵 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 신선한 바질 1마늘가루 2티스푼

다진 신선한 파슬리 1마늘가루 2티스푼

다진 신선한 백리향 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

움푹 들어간 칼라 마타 올리브,절반(약 8 올리브)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

신선한 레몬 주스 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 썬 껍질을 벗긴 천도 복숭아(약 1 천도 복숭아)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 썬 껍질을 벗긴 복숭아(약 1 복숭아)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

1/2 인치 깍둑 썰기 한 매실 토마토(약 3 토마토)2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 붉은 양파 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼 0히스 바 토피 조각

소금, 유리잔 테두리용 1히스 바 토피 조각

소금, 유리잔 테두리용 158가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 샬롯 680노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

껍질을 벗기고 뼈없는 닭 가슴살 반쪽 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

설탕,분할

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

키안티,트레비 아노,그리고 베르디 키오는 이탈리아에 대한 좋은 선택입니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 당신은 시도 할 수 있습니다 안티노리 바디안 에이 파시 냐노 키안티 클라시코 그란 셀레지오네. 리뷰어는 별 5 개 중 4.6 개 등급과 병 당 약 60 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.