독일 농부의 아침 식사

독일 농부의 아침 식사
레시피 독일 농부의 아침 식사를 만들 수 있습니다 약 30 분 후. 에 대한 $1.55 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 458 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 21 그램 각각. 그것은 저렴한 유럽 음식의 팬들을위한 조리법. 605 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 아침 식사로 잘 작동합니다. 파슬리,피망,녹색 및 흰색 양파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 개선 가능한 숟가락 점수 0%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 독일 농부의 아침 식사, 바우어 브로트(독일 농부의 빵),및 농부의 아침 식사.

지침

1
그냥 요리 될 때까지 가볍게 소금물에 절인 물 냄비에 감자를 10-15 분 동안 끓입니다(요리 테스트).
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
CANILLA® 초장립쌀CANILLA® 초장립쌀
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.
2
물기를 빼고 차가운 물로 헹구어 식힌다.
당신이 필요로하는 성분
CANILLA® 초장립쌀CANILLA® 초장립쌀
3
1 인치 사각형으로 자릅니다. 따로 보관하십시오.
4
갈색 양파와 피망: 
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
5
큰 프라이팬에 2 큰술 베이컨 지방(또는 올리브 오일)을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
양파와 다진 피망을 넣으십시오. 높은 열을 증가. 양파와 피망을 갈색으로 만들고 약 2-3 분 동안 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
7
감자를 넣은 다음 햄을 넣으십시오:야채를 팬 옆으로 밀고 감자와 베이컨 지방(또는 올리브 오일)의 또 다른 큰술을 팬에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
자주 저어 주면서 약 2 분 동안 감자를 갈색으로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
9
당신이 요리 할 때 맛을 내기 위해 소금을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
10
햄을 감자에 넣고 햄이 가열 될 때까지 자주 저어 주면서 1-2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
1
모든 야채,감자 및 햄을 함께 섞어 파슬리에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
2
야채와 햄 사이에 계란을 배포 교반,계란을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
3
계란이 굳어지기 시작하면 열을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
4
즉시 봉사하십시오. 위에 케첩에 중대한.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요

추천 와인: 도른펠더는, 리즐링

도른 펠더와 리슬링은 독일어에 대한 좋은 선택입니다. 맥주는 독일 음식에 대한 자연 선택처럼 보일 수 있습니다,하지만 해산물과 닭 꼬치와 멋지고 독일어 리슬링 쌍,도른 펠더와 같은 독일어 빨간색은 쇠고기와 게임 고기와 잘 어울리는 동안. 하인즈 아이 펠 샤인 도른 펠더 달콤한 레드 와 함께 3.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 12 달러입니다.
하인즈 아이펠 샤인 도른펠더 스위트 레드
하인즈 아이펠 샤인 도른펠더 스위트 레드
라인 강에서 태양 광선이 반사되어 이러한 풍성한 붉은 포도를 익히고 균형 잡힌 단맛을 지닌 진한 빨간색 과일 향이 나는 풀 바디 와인을 생산합니다.자체 또는 치즈,샐러드 파스타 및 생선과 함께 약간 차게 즐기십시오.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수45
잡지