도토리 스쿼시에 깅 배

도토리 스쿼시에 깅 배
도토리 스쿼시에 기은 배는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 350 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 17 그램. 에 대한 서빙 당 100 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 도토리 스쿼시,단단히 갈색 설탕,버터,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 42 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 생강 도토리 스쿼시 수프, 생강 스쿼시와 배,및 퀴 노아,배,피캔을 곁들인 도토리 스쿼시 박제 비슷한 요리법.

지침

1
각 스쿼시에 작은 컷을 확인;높은 전자 레인지 1 에 2 분 반감 스쿼시를 완화.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
2
스쿼시를 십자형으로 반으로 자르고 씨앗을 제거하고 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
3
13"엑스 9"엑스 2"베이킹 접시에 스쿼시,절단면을 위로 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
4
배,흑설탕,생강,버터 및 원하는 경우 리큐어를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물 1~1-1/3컵물 1~1-1/3컵
(판지에서)(판지에서)
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
시럽에 담긴 배 반쪽시럽에 담긴 배 반쪽
5
접시에 1/2"의 깊이에 끓는 물 추가. 350 에서 1 시간 15 분 동안 또는 스쿼시가 부드러워 질 때까지 덮고 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
6
서빙 접시에 스쿼시를 옮기고 구운 헤이즐넛을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
양갈비 볶음, 뼈를 프랑스식으로 조리양갈비 볶음, 뼈를 프랑스식으로 조리
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
7
*헤이즐넛 스킨을 제거하려면 끓는 물 30~45 초에 베이킹 소다 1 티스푼으로 헤이즐넛을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 스프링클 또는 오렌지 설탕오렌지 스프링클 또는 오렌지 설탕
양갈비 볶음, 뼈를 프랑스식으로 조리양갈비 볶음, 뼈를 프랑스식으로 조리
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
8
견과를 배수하십시오;접시 수건으로 문지르십시오(피부는 바르게 떨어져 옵니다). 토스트하기 전에 말리십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수8
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