도나 카르멘의 마늘 쌀

도나 카르멘의 마늘 쌀
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 시도 할 제 2 차 카르멘의 마늘 쌀을 제공합니다. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 서빙 당 21 센트. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 179 칼로리. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 마늘 정향,소금,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 31 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 카르멘 미란다 신선한 과일 타르트, 카르멘의 쉬운 치즈 아침 식사 크로 샌드위치,및 베이컨 아침 식사 캐서롤을 잊지 마세요. 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 중간 냄비에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
난 플랫브레드 8개, 4등분난 플랫브레드 8개, 4등분
당신이 사용할 장비
바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것
2
팬에 쌀과 마늘을 추가;자주 교반,3 분 요리. 3 1/4 컵 물 및 소금;에 저 어 끓인다. 뚜껑을 덮고 열을 중간-낮음으로 줄이고 20 분 또는 액체가 흡수 될 때까지 요리하십시오. 봉사하기 전에 포크로 보풀.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵
얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수3
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