델 몬테 남서부 터키 칠리

델 몬테 남서부 터키 칠리
델 몬테 레시피 남서부 터키 칠리는 대략 미국의 갈망을 만족시킬 수 있습니다 32 분. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 30 그램, 지방,그리고 총 312 칼로리. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.52 서빙 당. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동 슈퍼볼. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 칠면조,토마토 소스,양파 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣은 경우 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 68 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 남서부 터키 칠리와 콘 브레드, 남서부 터키 칠리를 먹는 청소,및 검은 콩 스튜와 남서부 몬테 크리스토 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
요리 스프레이로 코팅 된 큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 칠면조와 양파를 5 분 동안 또는 양파가 부드러워 질 때까지 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
토마토와 주스,옥수수,콩,토마토 소스 및 칠리 파우더를 저어줍니다. 끓여서 열을 줄이고 12-15 분 또는 약간 걸쭉해질 때까지 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
3
라임 웨지와 함께 제공하고 원하는 경우 사워 크림과 고수를 얹습니다. 소금과 후추 맛.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
라임 웨지라임 웨지
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
난이도일반
준비 완료32 m.
서빙4
건강 점수27
잡지