데친 생강 치킨

데친 생강 치킨
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 데친 생강 치킨을 사용해보십시오. 에 대한 $2.36 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 406 칼로리, 단백질 43 그램,및 지방 23 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 35 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 물냉이,오이,설탕,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 레몬 생강 데친 닭고기, 생강 국물에 복 쵸이를 곁들인 데친 닭고기,및 생강 간장 데친 검은 대구 비슷한 요리법.

지침

1
커버하기에 충분한 물 중간 냄비에 닭을 넣어;추가 1 큰술 소금. 중간 열에 온화한 끓어오르기 직전의 상태로 가져오고 닭이 접촉에 확고할 때까지,대략 15 분 요리하십시오. 한편,소금에 절인 얼음 물 한 그릇을 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
닭고기를 물기를 빼고 얼음물에 약 30 초 동안 뛰어 들어 요리를 멈추십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
다시 배수하십시오. 생강과 샬롯을 작은 그릇에 넣습니다. 땅콩 기름 3 큰술,참기름,설탕과 소금 1/4 티스푼을 넣고 저어줍니다. 오이와 무를 칠리 소스,소금 3/4 작은 술,나머지 1 큰술 땅콩 기름,나머지 1/4 작은 술 설탕과 함께 큰 그릇에 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 다진 딜 피클 3테이블스푼잘게 다진 딜 피클 3테이블스푼
작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
물냉이를 추가하고 던져. 접시 사이에 샐러드를 나눕니다. 닭고기를 썰어 접시에 넣은 다음 생강 혼합물을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
5
라임 주스로 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
6
사진:안토니스 아킬레오스
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수25
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