데이브의 모카 치킨

데이브의 모카 치킨
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 데이브의 모카 치킨 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 673 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 44 그램 각각. 에 대한 $1.24 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 4 시간. 올리브 오일,강한 커피,갈은 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 한 사람이 조리법에 감동했다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 40 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 데이브의 파티 냄비 스티커, 데이브의 절인 연어,및 데이브 리버만의 페투치니 알프레도 비슷한 요리법.

지침

1
중간 정도의 비 반응성 용기에 간장,흑설탕,셰리,커피,올리브 오일 2 큰술을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
갈색 설탕갈색 설탕
올리브 오일올리브 오일
간장간장
커피커피
셰리셰리
2
혼합물에 닭 다리를 놓습니다. 커버,그리고 냉장고에 3~4 시간 매리 네이드에 담그다.
당신이 필요로하는 성분
닭 다리닭 다리
3
매리 네이드 혼합물에서 닭고기를 제거하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
4
중간 냄비에 마리 네이드를 전송하고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
5
중간 프라이팬에 남은 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 시즌 고추 치킨,프라이팬에 모든면에 갈색.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
전체 치킨전체 치킨
후추후추
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
뜨거운 매리 네이드 혼합물을 프라이팬에 붓습니다. 열을 줄이고 30 분 동안 끓이거나 닭고기가 더 이상 분홍색이 아니며 주스가 맑아 질 때까지 끓입니다. 서빙하기 전에 약간 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도전문가
준비 완료4 시간
서빙4
건강 점수7
잡지