데리야끼 치킨 캐서롤

너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 데리야끼 치킨 캐서롤을 사용해보십시오. 이 레시피는 36 을 제공하며 서빙 당 23 센트입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방 0 그램,그리고 총 49 칼로리. 이 조리법 Kraftrecipes.com 팬이 1 명 있습니다. 가게에 머리와 데리야끼 소스를 데리러,필라델피아 원래 요리 크림,쌀,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 이 조리법은 일본 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 36 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 21 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 데리야끼 치킨 캐서롤, 데리야끼 닭고기와 쌀 캐서롤,및 데리야끼 닭 날개(신선한 데리야끼 소스 포함) 비슷한 요리법.

지침

에 열 오븐 375 에프.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

닭고기,셀러리,노란 양파,고추 및 2 큰술을 요리하고 저어줍니다. 중간 열 5~6 분에 큰 붙지 않는 프라이팬에 데리야끼 소스. 또는 닭고기가 고르게 갈색으로 변하고 야채가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지. 요리 크림,남은 데리야끼 소스,쌀,파인애플을 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

대충 다진 신선한 고수 및/또는 민트 1/2컵

요리 크림

노란 양파

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

중간 크기의 파이 호박(각각 약)

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

2 쿼터에 숟가락. 캐서롤에 요리 스프레이를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

15~20 분 굽습니다. 또는 가열 될 때까지;국수와 파를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

컵에 썬 칠면조 가슴살

서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

2의견

얇게 썬 셀러리 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

냉동 채식 치킨 패티 4개 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

뜨거운 요리 긴 곡물 흰 쌀 283노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

욕조 필라델피아 오리지널 쿠킹 크림 3

얇게 썬 파 227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

파인애플 맛있는 가벼운 음식,잘 배수 할 수 있습니까 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 고추 454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

한 입 크기로 자른 뼈없는 껍질없는 닭 가슴살 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

데리야끼 소스,분할 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 노란 양파

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

아시아는 체닌 블랑,게 부르츠 트라 미너,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 필드 녹음 슈닌 블랑입니다. 그것은 별 5 개 중 4.1 개를 가지고 있으며 병은 약 19 달러입니다.