데리야끼 참치 꼬치

데리야끼 참치 꼬치는 대략 필요합니다 25 분 처음부터 끝까지. 이 호르 도브르에는 104 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $1.81 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 망고,미림,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 14 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 이 조리법은 일본 요리의 전형입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 79 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 데리야끼 생강 참치 꼬치, 데리야끼 연어 꼬치,및 데리야끼 스테이크 꼬치.

지침

얕은 접시에 간장,미림,설탕을 섞어 데리야끼 소스를 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

대충 다진 신선한 고수 및/또는 민트 1/2컵

참깨빵 6개, 분할

노란색과 녹색 신발끈 감초

접시에 참치 스테이크를 넣어,그래서 그들은 소스와 함께 코팅 몇 번 넘겨,다음 적어도 1 시간 동안 재워 냉장고에 두고 최대 2hrs.To 쿡,큰 프라이팬을 가열하십시오. 마리 네이드 밖으로 참치 스테이크를 가지고 건조 두드려,다음 기름으로 온통 문질러. 양쪽에 2 분 동안 참치 튀김,그래서 그들은 여전히 중간에 분홍색.

당신이 필요로하는 성분

참치 스테이크

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

귤은 각각

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

팬에서 제거 한 다음 매리 네이드와 물 2-3 큰술을 부어 넣으십시오. 종기를 가져오고 열을 통해 몇 분 동안 요리. 작은 담그기에 체를 통해 스트레인 bowl.To 요리 한 참치,망고,봄 양파를 한 입 크기로 썰어 낸다. 나무 꼬치에 실을 꿴 다음 디핑 소스와 함께 따뜻하거나 차갑게 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

디핑 소스

봄 양파

세 가지 팁, 트리밍됨

큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

귤은 각각

당신이 사용할 장비

나무 꼬치

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

브러싱 및 튀김용

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

나무 꼬치

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

브러싱 및 튀김용

성분

서빙:

30껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

참깨빵 6개, 분할 50껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

참깨빵 6개, 분할 1호박 1파운드,

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개 1

껍질을 벗긴 망고 3

봄 양파 250견과류는 원하는 대로(다진 것)

참치 스테이크 팩

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로와 정말 잘 작동,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신은 골드 슈미트 포도원 알렉산더 밸리 첼시 메를로를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.8 개 등급과 병 당 약 20 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.