더블 옥수수 폴렌타

더블 옥수수 폴렌타
더블 옥수수 폴렌타는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 채식 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 서빙 당 77 센트. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 147 칼로리. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 소금,옥수수 커널,돌 지상 옥수수 가루,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 34 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크림 옥수수 폴렌타, 크림 옥수수 폴렌타,및 옥수수와 폴렌타 튀김.

지침

1
큰 냄비에 옥수수 가루와 옥수수 알갱이를 넣습니다. 점차적으로 닭고기 국물을 넣고 끊임없이 휘젓습니다. 종기에 혼합물을 가져와;매체에 열을 줄이고 자주 교반,12 분 요리. 오레가노,소금,후추를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
옥수수 커널옥수수 커널
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
2
즉시 봉사하십시오.
3
참고:슈퍼마켓에서 신선한 옥수수를 사용할 수없는 경우 냉동 옥수수를 대체 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 옥수수냉동 옥수수
신선한 옥수수신선한 옥수수
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수5
잡지