더 빠른 바베큐 치킨 앤 라이스

더 빠른 바베큐 치킨 앤 라이스
더 빠른 바비큐 치킨 앤 라이스는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 레시피는 6 인분이며 1 인분당$1.7 입니다. 1 인분 포함 406 칼로리, 28 그램의 단백질,그리고 지방. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고,1 은 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 양파,셀러리 씨,닭고기 국물 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 35 분. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 45 의 숟가락 점수를 얻습니다%,이것은 단단합니다. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 같은 유사한 조리법을 살펴보십시오: 더 빠른 닭고기와 만두, 더 빠른 위안 치킨,그리고 더 빠른 위안 치킨.

지침

1
기름칠 된 11 인치에 쌀과 국물을 결합하십시오. 7 인치 베이킹 접시. 치킨 탑.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
2
바베큐 소스,양파 및 셀러리 씨를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼
셀러리 씨앗셀러리 씨앗
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
375 에서 25-30 분 동안 또는 고기 온도계가 170 을 읽을 때까지 덮지 않은 채로 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

추천 와인: 진판델, 스파클링 로즈

메뉴에 바베큐 치킨? 진판델과 스파클링 로스와 페어링을 시도해보십시오. 과일,낮은 탄닌 진판델은 끈적 끈적하고 건방진 바베큐 치킨 요리에 좋습니다. 당신이 레드 와인을 느끼지 않는다면,반짝이는 로스도 작동 할 것입니다. 와 육식 동물 진판델 4.2 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병당 약 16 달러가 소요됩니다.
육식 동물 지인판델
육식 동물 지인판델
풀 바디 육식 동물 진판델은 육즙이 많고 대담하며 크고 맛이 좋으며 완전한 미각을 위해 부드러운 터치로 향신료의 힌트를 특징으로합니다. 블랙베리,플럼,보이젠베리의 강렬한 어두운 과일 맛은 모카,다크 초콜릿,블랙 페퍼,베이킹 스파이스의 노트와 일치합니다. 바닐라와 구운 아몬드의 맛은 길고 부드러운 마무리로 남아 있습니다.
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수10
잡지