더 건강한 조잡한 조이스 2 세
레시피 건강한 조잡한 조이스 2 가 준비되었습니다 약 40 분 후 그리고 확실히 좋은 것입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 미국 음식 애호가를위한 옵션. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 159 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.07 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 갈색 설탕,당근,소금 및 지상 후추 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 44 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 건강한 찜기 실수 조, 건강한 조잡한 조{정제 된 설탕 무료},및 {더 건강한}버팔로 치킨 조잡한 조스#선데이 수퍼를위한 비슷한 요리법.
지침
중간 높은 열에 열 프라이팬;쇠고기가 갈색으로 될 때까지 약 10 분 동안 쇠고기,양파,피망,당근,마늘을 요리하고 저어줍니다.
겨자,케첩,흑설탕을 넣고 잘 섞는다. 열을 낮게 줄이고 소스가 걸쭉해질 때까지 약 30 분 동안 끓입니다. 소금과 후추로 간을합니다.