더 건강한 슬로우 쿠커 치킨 토틸라 수프

더 건강한 슬로우 쿠커 치킨 토틸라 수프
더 건강한 슬로우 쿠커 치킨 토틸라 수프는 글루텐 프리 및 유제품 프리 8 인분의 레시피. 이 메인 코스는 192 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $1.32 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 옥수수 토르티야,닭고기 국물,닭 가슴살,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은조리법에는 1412 명의 팬이 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 3 시간 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 슬로우 쿠커 치킨 토틸라 수프, 슬로우 쿠커 치킨 토틸라 수프,및 슬로우 쿠커 치킨 토틸라 수프 비슷한 요리법.

지침

1
닭고기,토마토,엔칠 라다 소스,양파,바나나 고추,마늘을 슬로우 쿠커에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
엔칠 라다 소스엔칠 라다 소스
닭 날개 각)닭 날개 각)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
다진 파 2큰술다진 파 2큰술
1개의 붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것1개의 붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗
2
물,닭고기 국물에 붓는다. 커민,칠리 파우더,소금,후추,월계수 잎으로 간을합니다. 옥수수와 실란트로를 저어주세요. 6 8 시간을 위해 낮은것에,또는 3 4 시간을 위해 최고에 덮고 요리하십시요.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
더 매운맛을 위해더 매운맛을 위해
맛을 내기 위해 소금 한 꼬집.맛을 내기 위해 소금 한 꼬집.
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
설탕 1티스푼과 3/4컵을 나누어 넣으세요설탕 1티스푼과 3/4컵을 나누어 넣으세요
포장 팔꿈치 또는 링 마카로니, 요리 및 물기 제거포장 팔꿈치 또는 링 마카로니, 요리 및 물기 제거
물 2큰술, 필요에 따라 추가로 더 넣어주세요물 2큰술, 필요에 따라 추가로 더 넣어주세요
3
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
NABISCO® 진저 스냅 25개, 잘게 부순 것(약 1-1/2컵)NABISCO® 진저 스냅 25개, 잘게 부순 것(약 1-1/2컵)
4
토르티야의 양면을 요리 스프레이로 가볍게 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스, 씻고 끝을 잘라내다아스파라거스, 씻고 끝을 잘라내다
씨 없는 익은 올리브 12개, 다진 것씨 없는 익은 올리브 12개, 다진 것
5
토르티야를 스트립으로 자른 다음 베이킹 시트에 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 익은 올리브 12개, 다진 것씨 없는 익은 올리브 12개, 다진 것
케일 잎 쉬포나드 1컵케일 잎 쉬포나드 1컵
당신이 사용할 장비
카톤 크랜베리 오렌지 소스카톤 크랜베리 오렌지 소스
6
예열 된 오븐에서 바삭해질 때까지 10~15 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
NABISCO® 진저 스냅 25개, 잘게 부순 것(약 1-1/2컵)NABISCO® 진저 스냅 25개, 잘게 부순 것(약 1-1/2컵)
7
수프 위에 옥수수 스트립을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 스트립토틸라 스트립
큰 감자 6개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.큰 감자 6개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
난이도전문가
준비 완료3 시간, 40 m.
서빙8
건강 점수10
접시 종류수프
잡지