대령 잭슨의 질식 닭

대령 잭슨의 질식 닭
대령 잭슨의 질식 치킨은 유제품 무료 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 23 그램, 지방 31 그램,그리고 총 466 칼로리. 에 대한 $1.23 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 후추 플레이크,밀가루,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 전반적으로,이 조리법은 40 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 시도 대령 벤자민의 카레 치킨, 대령 샌더스 피칸 파이,및 켄터키 대령 바베큐 돼지 갈비 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 기름 1 큰술을 데우고 부드러워 질 때까지 양파를 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
제거하고 따로 보관하십시오.
3
밀가루,소금,후추를 크고 깨끗한 식료품 백에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
다목적 밀가루다목적 밀가루
4
닭고기를 넣고 가방을 단단히 닫고 흔들어 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
흔들흔들
5
5 분 앉아 보자.
6
가방에서 닭고기를 꺼내 남은 밀가루를 가방에 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
다목적 밀가루다목적 밀가루
7
프라이팬에 남은 기름을 데우고 뜨거운 기름에 모든면에 갈색 닭고기를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
프라이팬에서 닭고기를 꺼내 깊은 로스팅 팬에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
9
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
10
중간 정도의 고열로 프라이팬에 예약 된 밀가루를 가열하여 끊임없이 저어 주면서 어두운 루를 만듭니다. 고추 조각,물 및 식초를 천천히 저어주십시오. 마지막으로 예약 볶음 양파를 저어.
당신이 필요로하는 성분
식초식초
후추후추
다목적 밀가루다목적 밀가루
양파양파
물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
11
잘 섞어 닭고기 위에 혼합물을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
12
접시를 덮고 예열 된 오븐에서 약 35~45 분 동안 또는 닭고기가 부드럽고 요리 될 때까지 굽습니다(더 이상 분홍색 안쪽이 아님). 참고:그레이비가 너무 두꺼운 경우 원하는 일관성에 도달 할 때까지 한 번에 조금씩 팬에 물 을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
그레이비그레이비
물
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수7
잡지