당뇨병 친화적 인 코코넛 머핀

당뇨병 친화적 인 코코넛 머핀
당뇨병 친화적 인 코코넛 머핀은 채식 12 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 168 칼로리. 에 대한 서빙 당 16 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 5 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 매우 저렴한 아침 식사로 잘 작동합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 코코넛,소금,계란 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 30%,이 요리는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크랜베리-오렌지 머핀(당뇨병 친화적 인), 블루 베리 오렌지 머핀(당뇨병 친화적 인),및 텐가 만화 파타니 순달,코코넛 망고 완두콩 샐러드:당뇨병 친화적 인 샐러드.

지침

1
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오. 요리 용 스프레이로 머핀 컵 12 개를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
당신이 사용할 장비
잘게 썬 만체고 치즈, 한 줌잘게 썬 만체고 치즈, 한 줌
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
큰 그릇에 밀가루,설탕,코코넛,베이킹 파우더,소금을 넣고 가운데에 우물을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
3
요구르트,계란,달걀 흰자,식물성 기름,코코넛 추출물을 별도의 그릇에 넣고 완전히 섞을 때까지 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 추출물코코넛 추출물
물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개
휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
4
계란 혼합물을 건조한 재료에 잘 붓고 축축해질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
(키블러)(키블러)
5
반죽을 준비된 머핀 컵에 붓고 3/4 가득 채 웁니다.
당신이 사용할 장비
잘게 썬 만체고 치즈, 한 줌잘게 썬 만체고 치즈, 한 줌
6
예열 된 오븐에서 가볍게 갈색이 될 때까지 약 20 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
7
팬에서 머핀을 즉시 제거하십시오.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙12
건강 점수2
접시 종류사이드 디시
잡지