당근과 흰 콩 수프

당근과 흰 콩 수프
당근과 흰 콩 수프는 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 수프. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 11 그램, 지방,그리고 총 249 칼로리. 에 대한 $1.56 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 콩,당근,소금,후추,그리고 몇 가지 다른 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 80%,이 요리는 단단합니다. 시도 당근과 흰 콩 채소 커틀릿, 당근,딜 및 흰 콩 샐러드 레시피,및 브로콜리 라베와 토스카나 흰 콩 수프-야채 수프에 완전히 다른 트위스트 비슷한 요리법.

지침

1
십자형으로 반으로 마늘 머리를 잘라;올리브 오일로 가볍게 잘라 표면을 문질러 호일에 마늘을 포장.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
고야® 마늘고야® 마늘
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
2
400 일반 또는 대류 오븐에서 마늘이 부드러워 질 때까지 약 40 분 동안 굽습니다. 처리 할 수있을 정도로 시원할 때,껍질에서 마늘 정향을 뽑거나 짜내십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
3
한편,중간 정도의 고열로 6~8 쿼트 팬에 1 큰술 기름에 양파를 넣고 가끔 저어 주면서 매우 절뚝 거리며 약 15 분 동안 요리합니다(양파가 갈색으로 시작되면 열을 줄이고 물 몇 스푼을 넣으십시오).
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
5
와인을 넣고 대부분의 액체가 증발 할 때까지 2~3 분 동안 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
6
국물,사프란,당근을 넣으십시오. 중간 정도의 고열로 끓인 다음 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 당근이 뚫을 때 매우 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
사프란사프란
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
7
구운 마늘을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 델리 스타일 딜 피클얇게 썬 델리 스타일 딜 피클
8
블렌더 또는 푸드 프로세서에서 매끄러운 때까지 일괄 적으로 혼합물을 소용돌이 치십시오.
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
9
낮은 열에 팬에 순수한 반환;콩과 셰리를 추가합니다. 약 10 분 동안 가끔 저어 주면서 뚜껑을 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
10
맛에 소금과 후추를 더 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수44
잡지