당근과 새콤 달콤한 닭 허벅지
당근을 곁들인 새콤 달콤한 닭 허벅지는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.89 입니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 644 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 43 그램 서빙 당. 179 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 마늘,계피,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 시간. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 81%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 당근과 새콤 달콤한 닭 허벅지, 구운 새콤 달콤한 닭 허벅지,및 절인 배추와 당근을 곁들인 새콤 달콤한 바베큐 치킨 슬라이더 비슷한 요리법.
지침
팻 치킨 건조. 파프리카,계피,후추와 함께 소금 1 1/2 티스푼을 함께 저어 닭고기에 문지릅니다.
뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 적당히 고열로 12 인치 무거운 프라이팬에 기름을 가열 한 다음 배치 당 약 10 분 동안 2 개의 배치로 갈색 닭고기를 가열합니다.
프라이팬에서 지방 3 큰술을 제외한 모든 것을 버린 다음 양파와 당근을 넣습니다.
남은 1/2 티스푼의 소금과 후추를 뿌려 맛을 내고 양파가 부드러워지고 갈색이 될 때까지 8~10 분 동안 가끔 저어 주면서 적당한 불로 요리합니다.
마늘을 넣고 가끔 저어 주면서 1 분 동안 요리합니다.
닭고기,피부면을 위로,프라이팬에 돌려 야채로 새 새끼. 혼합 될 때까지 물,레몬 주스 및 꿀을 함께 저어 프라이팬에 추가 한 다음 닭고기가 요리되고 당근이 부드러워 질 때까지 덮은 적당히 낮은 불로 25~30 분 동안 요리하십시오. 필요한 경우 소스에서 지방을 탈지 한 다음 맛에 소금을 넣으십시오.