당근과 루타 바가 매쉬
필요 글루텐 프리,프리멀,포드맵,채식 반찬? 당근과 루타 바가 매시는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 127 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 39 센트입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 루타 바가,당근,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 86 의 엄청난 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토끼 음식 먹기:당근 루타 바가 매쉬, 레몬 유약 당근과 루타 바가,및 캠프 파이어 매쉬(감자,참마,양파,순무,당근).
지침
부드러워 질 때까지 당근과 루타 바가를 함께 끓입니다.
배수하고 버터를 첨가하십시오. 퓌레처럼 보일 때까지 감자 치 또는 푸드 프로세서를 사용하여 함께 분쇄하십시오. 많은 후추와 약간의 소금으로 간을합니다.
서빙 접시에 옮기고 신선한 파슬리로 장식하십시오.