당근과 검은 콩 소시지

당근과 검은 콩 소시지
당근과 검은 콩 소시지는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 123 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 24 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 레시피에 19 명이 감명을 받았습니다. 가게에 머리와 죽 귀리,아마 씨앗,감자,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 당근 양배추와 사탕 무우와 검은 콩 햄버거, 감자와 당근 샐러드와 함께 구운 소시지,및 수제 검은 콩 소스(일명 검은 콩 마늘 소스 또는 검은 콩 페이스트) 비슷한 요리법.

지침

1
부드러워 질 때까지 감자를 삶거나 찐다.
당신이 필요로하는 성분
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
2
당근을 갈아주세요.
당신이 필요로하는 성분
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
3
큰 그릇에 모든 재료를 결합하고 잘 결합 될 때까지 혼합하십시오.
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
골프 공 또는 조금 더 큰 크기에 대한 공에 롤 혼합물,다음 소시지 모양으로 출시.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
5
당신이 그들을 요리 할 준비가 될 때까지 냉장고에 진정.
6
요리,프라이팬에 약간의 기름을 열 하 고 갈색과 바 삭 때까지 요리 또는 15~20 분 동안 오븐에 팝업.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
7
이것들은 얼 수 있습니다.
8
즐겨!
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수58
잡지