당근 오르조
당근 오르 조는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 88 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 11 그램, 지방 8 그램,그리고 총 275 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 후추,닭고기 국물,오르 조 파스타 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 41 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 당근&오르 조 샐러드, 당근,브로콜리,치즈 오르조,및 구운 당근 호무스를 곁들인 콘피 당근 아란치니 카나페.
지침
푸드 프로세서에서 당근을 15 초 또는 잘게 잘릴 때까지 가공하십시오.
전자 레인지 용 측정 컵에 물 2 1/2 컵과 국물을 섞습니다. 높은 5 분 또는 매우 뜨거울 때까지 전자 레인지.
당근과 양파를 넣고 가끔 저어 주면서 5 분 또는 부드러워 질 때까지 요리합니다.
뜨거운 국물 혼합물,소금 및 후추를 오르조 혼합물에 천천히 저어줍니다. 쿡,자주 교반,15 에 18 분 또는 액체가 흡수 될 때까지.
파마산 치즈,골파,타임이 섞일 때까지 저어줍니다.