당근,아보카도,오렌지 샐러드

당근,아보카도,오렌지 샐러드
당근,아보카도,오렌지 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 37 그램,그리고 총 607 칼로리. 에 대한 $2.67 서빙 당,이 조리법 커버 39% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 또 다른 색다른 바다 소금의 혼합물,후추 조각,테니스 공 크기의 오렌지,다른 재료의 소수는 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 당근,오렌지,아보카도 샐러드, 구운 당근,오렌지,아보카도 샐러드,및 오렌지와 레몬 드레싱을 곁들인 구운 당근과 아보카도 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 400 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
젖은,상당히 부드러운 붙여넣기 때까지 박격포에 소금의 건강 한 핀치와 마늘 파운드. (당신은 또한 당신이 만족할 때까지 자르고 반하게 하고 반하게 하고 반하게 하는 도마에 이것을 할 수 있다.)
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
박격포와 유봉박격포와 유봉
3
붙여 넣기를 큰 믹싱 그릇에 넣으십시오.
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
4
커민,고수풀,고추 및 올리브 오일 1/4 컵을 넣고 잘 저어 준 다음 당근을 넣고 잘 던져 기름과 향신료로 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
돼지기름 등돼지기름 등
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
베트남 계피칩베트남 계피칩
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
얇은-얇은-
5
소금 3 건강한 핀치에 뿌려,당신이 그들을 추가 할 때 손가락으로 곡물을 분쇄,다시 던져.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
6
당근을 큰 얕은 베이킹 접시에 한 층에 넣으십시오. 그릇에서 여분의 마늘,향신료 및 기름을 긁어 내고 당근 위에 고르게 펴십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
고야® 마늘고야® 마늘
베트남 계피칩베트남 계피칩
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
7
캐 서 롤(맛 있는 기름진 물건을 씻어 싶지 않아)에 빈 자리에 물 1/4 컵을 부 어 하 고 그래서 물 바닥에 걸쳐 확산 접시를 기울.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
8
호일로 단단히 접시를 커버하고 오븐에 넣어. 당근을 25 분 동안 요리하십시오. 호일을 벗고 당근이 가볍게 갈색으로 될 때까지 요리를 유지,에 대한 부드럽고 아보카도 살처럼 크림,하지만 그들은 붕괴 위협 너무 부드러운하지,약 35 분 더.
당신이 필요로하는 성분
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
돼지기름 등돼지기름 등
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
9
당근 구이 하는 동안 세그먼트 오렌지 레몬 것 이다. 주스를 풀어 놓기 위하여 작은 사발로 막을 짜내십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
10
당근이 행해질 때,오븐에서 접시를 가지고 가고 당근이 조금을 냉각하고 그러나 아직도 온난할 때까지 앉게 하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
11
한편,냉장고에서 아보카도를 가져 가라. 세로로 반으로 자르고 구덩이를 제거하고 반을 껍질을 벗기십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
12
당근과 같은 크기에 관하여 조각으로 살을 세로로 자르십시오-당신이 그(것)들을 던질 때 끊지 않는다 조각은 충분히 건장해야 한다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
13
아보카도 슬라이스를 큰 믹싱 볼에 넣고 예약 된 오렌지 주스,레몬 주스,나머지 2 큰술 올리브 오일,건강한 핀치 또는 두 개의 소금을 넣으십시오. 손으로 부드럽게 잘 던지십시오. 아보카도를 그릇의 한쪽으로 밀어 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
아보카도 슬라이스아보카도 슬라이스
돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
14
한 번에 당근 한 줌을 추가,긁어 다음 소수를 추가하기 전에 그릇에 아름다운 녹색 액체에 그들을 던지기. 밖으로 긁어 및 베이킹 접시에 남아 있는 모든 마늘 향신료를 추가 해야 합니다. 부드럽게 함께 모두 던져,아보카도 조각을 중단하지 않도록주의.
당신이 필요로하는 성분
아보카도 슬라이스아보카도 슬라이스
돼지기름 등돼지기름 등
베트남 계피칩베트남 계피칩
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
15
당근,아보카도,오렌지 세그먼트를 플래터 또는 서빙 그릇에 쌓아서 이런 식으로 향하게하십시오. 실 란 트로 상단과 바로 제공.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 사탕오렌지 사탕
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
돼지기름 등돼지기름 등
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
16
4 월 블룸필드에 의해 소녀와 그녀의 돼지의 허가 재판,2012 에헴 하퍼의 인쇄물
17
콜린스 출판사
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수100
잡지