당근 샐러드

당근 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 당근 샐러드를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 207 칼로리, 단백질,및 지방 17 그램. 이 조리법은 봉사 8 및 비용 81 서빙 당 센트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 마늘 정향을 데리러,당근,디종 겨자,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 13 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 당근 삼바 로/구자라트 어 따뜻한 당근 샐러드 만드는 법, 당근 삼바,구자라트 당근 샐러드 만드는 법,및 당근 탑 페스토를 곁들인 봄 피안과 당근 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
레몬 주스와 풍미,겨자,마늘,소금 및 후추를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
레몬 주스레몬 주스
겨자겨자
마늘마늘
당신이 사용할 장비
털
2
끊임없이 휘젓는 올리브 오일을 뿌립니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
털
3
샐러드 만들기:중불로 무거운 프라이팬에 아몬드를 노릇해질 때까지 약 3 분 동안 자주 저어줍니다. 즉시 그릇에 제거하고 냉각 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
아몬드아몬드
토스트토스트
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
그릇그릇
4
별도의 그릇에 잘게 썬 당근,양파,파슬리를 넣습니다. 드레싱 던지기.
당신이 필요로하는 성분
당근당근
파슬리파슬리
양파양파
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
서빙 직전에 아몬드를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
아몬드아몬드
난이도일반
준비 완료13 m.
서빙8
건강 점수31
잡지