닭고기와 함께 빠른 판자 넬라
치킨 레시피 빠른 판자 넬라 준비 약 45 분 후 그리고 확실히 놀랍습니다 유제품 무료 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 356 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 $2.53 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 반찬은 몇 사람 만 정말 좋아했습니다. 올리브 오일,소금,바질 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 치킨 판자 넬라, 베이컨과 치킨 판자 넬라,및 구운 치킨 판자 넬라.
지침
닭고기에 소금 1/4 티스푼과 후추 1/4 티스푼을 골고루 뿌립니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
팬에 닭을 추가하십시오;각 측에 또는 끝날 때까지 6 분을 요리하십시오.
큰 사발안에 장소 토마토;잔여 1/2 찻숱가락 소금 및 잔여 1/4 찻숱가락 후추로 뿌리십시요.
닭고기,빵 및 나머지 재료를 토마토 혼합물에 넣고 잘 섞습니다.