닭고기와 토마토 얹은 감자

닭고기와 토마토 얹은 감자
닭고기와 토마토 얹은 감자는 글루텐 프리 메인 코스. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 32 그램, 지방 30 그램,그리고 총 559 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.52 입니다. 110 명이이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 베이킹 감자,마늘-후추 블렌드,델리 로티 세리 치킨 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 치킨 사과 소시지와 사과를 얹은 구운 고구마와 크림 치킨을 얹은 구운 감자, 토마토 소스에 찐 계란 얹은 고구마,및 버팔로 치킨 토핑 감자 비슷한 요리법.

지침

1
스크럽 감자;포크로 여러 번 찌르십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
2
전자 레인지 용 접시에 감자를 놓습니다. 15~17 분 동안 또는 포크가 부드러워 질 때까지 전자 레인지를 높이십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
3
한편,중간 그릇에 닭고기,치즈,토마토를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
4
세로로 반으로 각 감자를 분할;전자 레인지 접시에 놓습니다. 각 감자를 약간 으깨십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
5
마늘 고추 혼합으로 각각 뿌리십시오;사워 크림을 얹으십시오. 각 감자에 1/2 컵 닭고기 혼합물을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
6
베이컨 조각을 뿌린다. 2~3 분 동안 또는 뜨겁고 치즈가 녹을 때까지 전자 레인지.
당신이 필요로하는 성분
진짜 베이컨 조각진짜 베이컨 조각
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
7
따뜻한 봉사.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수12
잡지