닭고기와 캐슈 볶음

닭고기와 캐슈 볶음
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 닭을주고 캐슈 시도 볶음. 1 회 제공 포함 360 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 24 그램. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.69 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 마늘 정향,옥수수 전분,설탕 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 닭고기와 브로콜리 볶음, 빠른 치킨&브로콜리 볶음,및 빠른 15 분 볶음 닭고기와 채소 비슷한 요리법.

지침

1
흰색과 녹색 부분을 분리하여 파를 자릅니다. 팻 치킨 건조,다음 3/4 인치 조각으로 잘라 소금과 후추로 던져.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
녹색 양파녹색 양파
전체 치킨전체 치킨
2
물 한 방울이 즉시 증발 할 때까지 냄비 또는 12 인치 무거운 프라이팬(붙지 않음)을 적당히 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
웍
3
기름을 추가,코트에 소용돌이,다음 장소에서 황금까지 닭을 저어 튀김과 단지를 통해 요리,4 에 5 분.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
식용유식용유
4
슬롯 스푼으로 접시에 전송합니다.
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
5
피망,마늘,생강,고추 플레이크,파 흰자를 냄비에 넣고 고추가 부드러워 질 때까지 5~6 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
녹색 양파녹색 양파
고추고추
마늘마늘
생강생강
후추후추
당신이 사용할 장비
웍
6
국물,간장,옥수수 전분,설탕을 함께 저어 냄비에 야채를 넣습니다. 열을 줄이고 가끔 저어 주면서 걸쭉해질 때까지 1~2 분 동안 끓입니다. 접시에 축적 된 주스와 함께 캐슈,파 채소 및 닭고기를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
옥수수 전분옥수수 전분
야채야채
간장간장
캐슈캐슈
전체 치킨전체 치킨
국물국물
설탕설탕
당신이 사용할 장비
웍
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수12
잡지