닭고기와 치즈 고추
닭고기와 치즈 고추는 수프 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 163 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.37 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 의 혼합물 올리브 오일,생크림 혹은 사워 크림,마늘,그리고 소수의 다른 성분들은 모두 그것을 만들이 조리법에 너무 맛이 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 51 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨,그린 칠리&치즈 컵, 칠리와 크림 치즈 밀가루,및 옥수수,고추 및 치즈로 채워진 호박(고기없는).
지침
닭고기를 헹구고 두드려 말립니다. 중간 열에 10~12 인치 붙지 않는 프라이팬에 닭고기,양파,토마토,기름,마늘,커민을 섞습니다. 닭고기가 가장 두꺼운 부분의 중앙에 약간 분홍색이 될 때까지 자주 저어주세요(테스트 할 때 잘라 내기),6~10 분.
닭고기가 만질만큼 차가워 질 때까지 서서 고기를 갈가리 찢습니다. 팬으로 돌아갑니다.
피망,통조림으로 만들어진 고추 및 치즈를 첨가하십시오;섞는다.
고무 장갑을 끼고 포블 라노를 세로로 반으로 자릅니다. 칼로 각 칠리 내부의 줄기 아래에서 씨앗 덩어리를 자르고 줄기 끝을 제자리에 남겨 둡니다(컵을 형성하기 위해). 정맥을 당겨 버리십시오.
칠리 반쪽에서 똑같이 마운드 치킨 혼합물. 기름칠 9 에 고추를 설정-13 인치 캐서롤에 의해,그것을 작성. 호일로 단단히 덮으십시오.
375 오븐에서 포블 라노가 부드러워 질 때까지 약 35 분 동안 굽습니다.