닭고기와 오르 조 만찬

닭고기와 오르 조 만찬
치킨과 오르 조 저녁 식사는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.91 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 377 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 8 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 로사 마리나 파스타,파마산 치즈,마늘 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 스를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 초콜릿 디저트 파스타 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 나비 넥타이 치킨 만찬, 올인원 치킨 만찬,및 디럭스 치킨 만찬 비슷한 요리법.

지침

1
12 인치 붙지 않는 프라이팬에서,중간 높은 열에 열 기름. 닭고기가 갈색이 될 때까지 닭고기와 마늘을 기름에 4~6 분 동안 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
마늘마늘
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
국물과 파스타를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
국물국물
파스타파스타
3
끓는 열;열을 중간 정도로 줄이십시오. 파스타가 부드러워지고 대부분의 액체가 흡수 될 때까지 가끔 저어 주면서 10~15 분 동안 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
4
토마토와 호박을 저어주세요. 쿡 발견 5 에 10 분,때때로 교반 숟가락으로 토마토를 깨는,호박은 부드러운 때까지.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
호박호박
5
치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수25
잡지